Скумбрия жареная: калорийность и КБЖУ
315ккал на 100 г
24.0белки, г
24.3жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 32 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 90% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 472 ккал | 24% |
| стакан 250 мл | 200 г | 629 ккал | 31% |
| столовая ложка | 25 г | 79 ккал | 4% |
| чайная ложка | 8 г | 25 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 315 ккал | 16% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Иваси жареная | 303 | 26.7 г | −12 ккал |
| VICI Сold smoked mackerel | 301 | 16.1 г | −14 ккал |
| Сельдь в масле | 301 | 16.0 г | −14 ккал |
| Кальмары сушеные | 293 | 62.0 г | −21 ккал |
| Beerka Кальмар сушено-вяленый | 290 | 33.0 г | −25 ккал |
| Сёмга на гриле | 288 | 27.4 г | −27 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты