Тофу копчёный: калорийность и КБЖУ
145ккал на 100 г
15.0белки, г
8.5жиры, г
2.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 69 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 24% из 17 позиций категории «Другое».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 100 г | 145 ккал | 7% |
| стакан 250 мл | 200 г | 290 ккал | 14% |
| столовая ложка | 25 г | 36 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 12 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 145 ккал | 7% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Тофу жареный | 142 | 9.4 г | −3 ккал |
| Тофу запечённый | 111 | 9.4 г | −34 ккал |
| Тофу на гриле | 100 | 9.4 г | −45 ккал |
| Тофу | 76 | 8.0 г | −69 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Другое