Яичница глазунья: калорийность и КБЖУ
220ккал на 100 г
13.8белки, г
17.9жиры, г
0.8углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 46 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 85% из 55 позиций категории «Яйца».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 110 г | 242 ккал | 12% |
| стакан 250 мл | 200 г | 439 ккал | 22% |
| столовая ложка | 25 г | 55 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 18 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 220 ккал | 11% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Яичница из перепелиных яиц | 212 | 12.9 г | −8 ккал |
| Яйцо утиное | 185 | 12.8 г | −35 ккал |
| Яйцо перепелиное | 173 | 11.9 г | −47 ккал |
| Яйцо перепелиное | 168 | 11.9 г | −52 ккал |
| Яйцо перепелиное варёное | 168 | 11.9 г | −52 ккал |
| Вкусвилл Яйца перепелиные копчёные "Молодецкие" | 166 | 12.0 г | −54 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Яйца