Яичница из перепелиных яиц: калорийность и КБЖУ
212ккал на 100 г
12.9белки, г
17.5жиры, г
0.7углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 47 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 84% из 55 позиций категории «Яйца».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 60 г | 127 ккал | 6% |
| стакан 250 мл | 200 г | 424 ккал | 21% |
| столовая ложка | 25 г | 53 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 17 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 212 ккал | 11% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Яйцо утиное | 185 | 12.8 г | −27 ккал |
| Яйцо перепелиное | 173 | 11.9 г | −39 ккал |
| Яйцо перепелиное | 168 | 11.9 г | −44 ккал |
| Яйцо перепелиное варёное | 168 | 11.9 г | −44 ккал |
| Вкусвилл Яйца перепелиные копчёные "Молодецкие" | 166 | 12.0 г | −46 ккал |
| Вкусвилл Яйца Перепелиные Копченые | 163 | 10.6 г | −49 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Яйца