Уже готово Сельдь под шубой: калорийность и КБЖУ
210ккал на 100 г
4.6белки, г
18.8жиры, г
5.7углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 48 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 75% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 300 г | 630 ккал | 32% |
| стакан 250 мл | 200 г | 420 ккал | 21% |
| столовая ложка | 25 г | 52 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 17 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 210 ккал | 10% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Карп жареный | 209 | 21.3 г | −1 ккал |
| Палтус на гриле | 207 | 25.9 г | −3 ккал |
| Сом запечённый | 206 | 22.1 г | −4 ккал |
| Форель на гриле | 206 | 28.1 г | −4 ккал |
| Горбуша запечённая | 205 | 26.3 г | −5 ккал |
| Палтус запечённый | 205 | 24.2 г | −5 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 4620747668392 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Рыба и морепродукты