Топинамбур отварной: калорийность и КБЖУ
66ккал на 100 г
2.3белки, г
0.1жиры, г
13.9углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 151 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 47% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 100 ккал | 5% |
| стакан 250 мл | 200 г | 133 ккал | 7% |
| столовая ложка | 25 г | 17 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 5 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 66 ккал | 3% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Белые грибы на гриле | 66 | 5.7 г | −0 ккал |
| Шиитаке на гриле | 66 | 3.4 г | −0 ккал |
| Морковь запечённая | 66 | 1.6 г | −0 ккал |
| Подосиновики тушёные | 65 | 4.4 г | −1 ккал |
| Опята тушёные | 65 | 2.9 г | −1 ккал |
| Капуста краснокочанная запечённая | 65 | 1.9 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень