Зубатка на пару: калорийность и КБЖУ

152ккал на 100 г

18.7белки, г

7.0жиры, г

0.0углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 66 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 49% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	150 г	228 ккал	11%
стакан 250 мл	200 г	304 ккал	15%
столовая ложка	25 г	38 ккал	2%
чайная ложка	8 г	12 ккал	1%
100 г	100 г	152 ккал	8%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Тунец на гриле	151	31.5 г	−1 ккал
Глубокое Море Тунец В Собственном Соку	150	19.0 г	−2 ккал
Пеликан Скумбрия С Добавлением Масла	150	20.0 г	−2 ккал
перекрёсток оливки с анчоусами	150	1.3 г	−2 ккал
Сибас запечённый	150	23.1 г	−2 ккал
Нототения сырая	148	15.7 г	−4 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты