Йогурт: калорийность и КБЖУ
62ккал на 100 г
3.0белки, г
1.5жиры, г
8.8углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 161 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 28% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 260 г | 161 ккал | 8% |
| стакан 250 мл | 200 г | 124 ккал | 6% |
| столовая ложка | 25 г | 16 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 5 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 62 ккал | 3% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Дополнительно на 100 г
| Сахара | 4.0 г |
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% | 62 | 4.3 г | −0 ккал |
| You Skyr | 61 | 12.0 г | −1 ккал |
| Арсеньевская Ферма Ряженка | 60 | 3.0 г | −2 ккал |
| Биокефир с малиной | 60 | 2.8 г | −2 ккал |
| Белый йогурт | 60 | 3.2 г | −2 ккал |
| Молочный Комбинат "Авида" Ряженка | 60 | 3.0 г | −2 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 4600605034125 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Кисломолочное