Ячневая крупа: калорийность и КБЖУ
327ккал на 100 г
10.4белки, г
1.3жиры, г
66.3углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 31 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 38% из 1017 позиций категории «Крупы и макароны».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан 250 мл | 200 г | 653 ккал | 33% |
| столовая ложка | 25 г | 82 ккал | 4% |
| чайная ложка | 8 г | 26 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 327 ккал | 16% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Мюсли Vitalis фруктовые | 325 | 7.8 г | −1 ккал |
| Wheat groats | 325 | 13.0 г | −2 ккал |
| вв Макаронные изделия фигурные | 325 | 12.0 г | −2 ккал |
| Макароны цельнозерновые сухие | 324 | 13.0 г | −3 ккал |
| Крупа ячневая сухая | 324 | 10.4 г | −3 ккал |
| Донель Хлопья гороховые | 323 | 23.0 г | −4 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 0099990005171 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Крупы и макароны