Соя отварная: калорийность и КБЖУ

146ккал на 100 г

14.4белки, г

7.2жиры, г

6.8углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 69 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 11% из 1017 позиций категории «Крупы и макароны».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	150 г	218 ккал	11%
стакан 250 мл	200 г	291 ккал	15%
столовая ложка	25 г	36 ккал	2%
чайная ложка	8 г	12 ккал	1%
100 г	100 г	146 ккал	7%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Azbuka vkusa Green buckwheat with vegetables	143	4.5 г	−3 ккал
Гречневая каша с маслом	142	4.5 г	−3 ккал
Vkusvill Каша гречневая сливочная	141	2.1 г	−4 ккал
Каша черника	140	4.0 г	−6 ккал
U Quinoa blond précuit bio	140	3.7 г	−6 ккал
Porridge framboise	140	4.0 г	−6 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Крупы и макароны