Каша черника: калорийность и КБЖУ
140ккал на 100 г
4.0белки, г
2.0жиры, г
26.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 71 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 10% из 1017 позиций категории «Крупы и макароны».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 40 г | 56 ккал | 3% |
| стакан 250 мл | 200 г | 280 ккал | 14% |
| столовая ложка | 25 г | 35 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 11 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 140 ккал | 7% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Фасоль красная тушёная | 139 | 9.1 г | −1 ккал |
| Лапша для вока отварная | 135 | 4.6 г | −5 ккал |
| Кускус отварной | 134 | 4.6 г | −6 ккал |
| Рис для суши отварной | 134 | 2.6 г | −6 ккал |
| Лапша гречневая отварная | 134 | 5.4 г | −6 ккал |
| Вермишель отварная | 132 | 4.0 г | −8 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 4607016243184 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Крупы и макароны