Сом тушёный: калорийность и КБЖУ
212ккал на 100 г
21.5белки, г
14.4жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 47 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 76% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 319 ккал | 16% |
| стакан 250 мл | 200 г | 425 ккал | 21% |
| столовая ложка | 25 г | 53 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 17 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 212 ккал | 11% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Polar Треугольники лососевые | 210 | 6.0 г | −2 ккал |
| Уже готово Сельдь под шубой | 210 | 4.6 г | −2 ккал |
| маркет рыбные палочки а панировке | 210 | 11.0 г | −2 ккал |
| Меридиан,BILLA Коктейль из морепродуктов в масле | 210 | 7.8 г | −2 ккал |
| Карп жареный | 209 | 21.3 г | −3 ккал |
| Палтус на гриле | 207 | 25.9 г | −6 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты