Сом сырой: калорийность и КБЖУ

143ккал на 100 г

17.2белки, г

8.5жиры, г

0.0углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 70 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 46% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	150 г	214 ккал	11%
стакан 250 мл	200 г	286 ккал	14%
столовая ложка	25 г	36 ккал	2%
чайная ложка	8 г	11 ккал	1%
100 г	100 г	143 ккал	7%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Лосось консервированный	143	20.6 г	−0 ккал
Самокат Вок С Креветками	142	7.5 г	−0 ккал
Карп маринованный	142	13.6 г	−1 ккал
Горбуша сырая	142	20.5 г	−1 ккал
Дары океана Форель слабосолёная	142	19.0 г	−1 ккал
Палтус сырой	142	18.9 г	−1 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты