Палтус сырой: калорийность и КБЖУ

142ккал на 100 г

18.9белки, г

7.0жиры, г

0.0углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 70 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 45% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	150 г	213 ккал	11%
стакан 250 мл	200 г	284 ккал	14%
столовая ложка	25 г	36 ккал	2%
чайная ложка	8 г	11 ккал	1%
100 г	100 г	142 ккал	7%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Хек тушёный	141	20.8 г	−1 ккал
Форель сырая	141	20.5 г	−1 ккал
Барабулька на пару	141	23.4 г	−1 ккал
Кефаль на пару	141	22.9 г	−1 ккал
Кальмар на гриле	140	25.0 г	−2 ккал
Lenta Pink Salmon	140	21.0 г	−2 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты