Хек тушёный: калорийность и КБЖУ
141ккал на 100 г
20.8белки, г
6.5жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 71 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 45% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 212 ккал | 11% |
| стакан 250 мл | 200 г | 282 ккал | 14% |
| столовая ложка | 25 г | 35 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 11 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 141 ккал | 7% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Форель сырая | 141 | 20.5 г | −0 ккал |
| Барабулька на пару | 141 | 23.4 г | −0 ккал |
| Кефаль на пару | 141 | 22.9 г | −0 ккал |
| Кальмар на гриле | 140 | 25.0 г | −1 ккал |
| Lenta Pink Salmon | 140 | 21.0 г | −1 ккал |
| Ледяная рыба запечённая | 138 | 19.9 г | −3 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты