Скумбрия отварная: калорийность и КБЖУ
239ккал на 100 г
22.5белки, г
16.5жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 42 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 81% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 358 ккал | 18% |
| стакан 250 мл | 200 г | 478 ккал | 24% |
| столовая ложка | 25 г | 60 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 19 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 239 ккал | 12% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Осётр на гриле | 237 | 22.5 г | −2 ккал |
| Сардина запечённая | 236 | 24.4 г | −3 ккал |
| Рыба вяленая | 235 | 46.0 г | −4 ккал |
| Кулинариум Ролл С Филе Горбуши И Яйцом | 233 | 10.4 г | −5 ккал |
| Осётр запечённый | 233 | 21.0 г | −6 ккал |
| Азбука Рийет из трески | 233 | 11.5 г | −6 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты