Семена чиа: калорийность и КБЖУ
486ккал на 100 г
16.5белки, г
30.7жиры, г
42.1углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 21 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 42% из 207 позиций категории «Орехи и сухофрукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| столовая ложка | 15 г | 73 ккал | 4% |
| стакан 250 мл | 200 г | 972 ккал | 49% |
| чайная ложка | 8 г | 39 ккал | 2% |
| 100 г | 100 г | 486 ккал | 24% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Вкусвилл Мутаки С Грецким Орехом | 481 | 9.0 г | −5 ккал |
| Mrs. Wonna Peanut Butter | 480 | 26.0 г | −6 ккал |
| Джаз Коктейль Орехи и сухофрукты | 480 | 11.0 г | −6 ккал |
| Орехи с мёдом | 480 | 12.0 г | −6 ккал |
| Арахис в хрустящей корочке | 473 | 15.5 г | −13 ккал |
| Орео Арахисовый Вкус | 472 | 5.6 г | −14 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Орехи и сухофрукты