Семечки подсолнечника: калорийность и КБЖУ

601ккал на 100 г

20.7белки, г

52.9жиры, г

10.5углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 17 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 82% из 207 позиций категории «Орехи и сухофрукты».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
горсть	30 г	180 ккал	9%
стакан 250 мл	200 г	1202 ккал	60%
столовая ложка	25 г	150 ккал	8%
чайная ложка	8 г	48 ккал	2%
100 г	100 г	601 ккал	30%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Krutoy Oker Sunflower Seeds With Sea Salt	600	21.0 г	−1 ккал
Great value Smooth peanut butter	600	20.0 г	−1 ккал
Маркет Перекрёсток Орехи Фисташк Жареные Соленые	600	18.0 г	−1 ккал
Красная цена Арахис жареный солёный	600	25.0 г	−1 ккал
Смесь орехов	600	18.0 г	−1 ккал
Ciko Sunflower seeds	599	21.4 г	−2 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Орехи и сухофрукты