Пити: калорийность и КБЖУ
100ккал на 100 мл
5.9белки, г
5.0жиры, г
7.9углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 100 мл продукта. По калорийности продукт выше, чем 20% из 1318 позиций категории «Готовые блюда».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| тарелка | 300 мл | 300 ккал | 15% |
| стакан 250 мл | 250 мл | 250 ккал | 12% |
| столовая ложка | 18 мл | 18 ккал | 1% |
| чайная ложка | 5 мл | 5 ккал | 0% |
| 100 мл | 100 мл | 100 ккал | 5% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Пшённая каша на молоке | 100 | 3.3 г | −0 ккал |
| Овсянка с протеином | 100 | 8.2 г | −0 ккал |
| Рисовая каша на молоке | 99 | 2.7 г | −1 ккал |
| Запеканка капустная | 98 | 4.1 г | −2 ккал |
| Овсяная каша на молоке с изюмом | 98 | 3.3 г | −2 ккал |
| Кукурузная каша на молоке | 97 | 2.9 г | −3 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Готовые блюда