Окрошка на кефире: калорийность и КБЖУ
78ккал на 100 мл
4.2белки, г
4.5жиры, г
5.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 129 мл продукта. По калорийности продукт выше, чем 13% из 1318 позиций категории «Готовые блюда».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| тарелка | 350 мл | 272 ккал | 14% |
| стакан 250 мл | 250 мл | 194 ккал | 10% |
| столовая ложка | 18 мл | 14 ккал | 1% |
| чайная ложка | 5 мл | 4 ккал | 0% |
| 100 мл | 100 мл | 78 ккал | 4% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Кореана Суп Кукси | 77 | 3.8 г | −0 ккал |
| Салат из капусты с огурцом | 77 | 1.4 г | −0 ккал |
| Суп с фрикадельками | 77 | 3.2 г | −0 ккал |
| Суп харчо с мясом | 77 | 3.1 г | −1 ккал |
| Суп гороховый | 77 | 4.4 г | −1 ккал |
| Омлет из белков | 77 | 8.4 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Готовые блюда