Навага на пару: калорийность и КБЖУ
95ккал на 100 г
19.4белки, г
1.2жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 105 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 16% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 143 ккал | 7% |
| стакан 250 мл | 200 г | 190 ккал | 10% |
| столовая ложка | 25 г | 24 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 8 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 95 ккал | 5% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| МЕРИДИАН крабовые палочки | 95 | 10.2 г | −0 ккал |
| Креветки очищенные варёно-мороженые | 95 | 20.0 г | −0 ккал |
| Viči Snow crab | 94 | 9.3 г | −1 ккал |
| Треска на пару | 94 | 21.3 г | −1 ккал |
| Вкусвилл Тунец | 92 | 20.4 г | −3 ккал |
| Кальмар сырой | 92 | 18.0 г | −3 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты