Кефир 2,5%: калорийность и КБЖУ
50ккал на 100 мл
2.9белки, г
2.5жиры, г
3.9углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 200 мл продукта. По калорийности продукт выше, чем 11% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан | 250 мл | 125 ккал | 6% |
| стакан 250 мл | 250 мл | 125 ккал | 6% |
| столовая ложка | 18 мл | 9 ккал | 0% |
| чайная ложка | 5 мл | 2 ккал | 0% |
| 100 мл | 100 мл | 50 ккал | 2% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 50 | 2.8 г | −0 ккал |
| Parmalat Безлактозный йогурт | 48 | 3.2 г | −2 ккал |
| VkusVill Yogurt Lactose Free | 48 | 3.4 г | −2 ккал |
| Prostokvashino Yogurt | 47 | 3.6 г | −3 ккал |
| Кефир 2% | 47 | 2.9 г | −3 ккал |
| Йогурт соевый | 46 | 4.0 г | −4 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Кисломолочное