Кефир 2%: калорийность и КБЖУ
47ккал на 100 мл
2.9белки, г
2.0жиры, г
4.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 213 мл продукта. По калорийности продукт выше, чем 10% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан | 250 мл | 118 ккал | 6% |
| стакан 250 мл | 250 мл | 118 ккал | 6% |
| столовая ложка | 18 мл | 8 ккал | 0% |
| чайная ложка | 5 мл | 2 ккал | 0% |
| 100 мл | 100 мл | 47 ккал | 2% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Йогурт соевый | 46 | 4.0 г | −1 ккал |
| Из Углича Йогурт Натуральный Без Сахара | 44 | 3.2 г | −3 ккал |
| вкусвилл Йогурт питьевой | 44 | 3.2 г | −3 ккал |
| Агуша Йогурт клубника-земляника | 43 | 1.6 г | −4 ккал |
| Viola Йогурт Питьевой Clean Label | 43 | 3.7 г | −4 ккал |
| 0 калорий Десерт Панна-котта йогуртовая с вишней | 43 | 3.0 г | −4 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Кисломолочное