Кефир 2.5%: калорийность и КБЖУ
50ккал на 100 г
2.8белки, г
2.5жиры, г
4.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 201 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 11% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан 250 мл | 200 г | 99 ккал | 5% |
| столовая ложка | 25 г | 12 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 4 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 50 ккал | 2% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Parmalat Безлактозный йогурт | 48 | 3.2 г | −2 ккал |
| VkusVill Yogurt Lactose Free | 48 | 3.4 г | −2 ккал |
| Prostokvashino Yogurt | 47 | 3.6 г | −3 ккал |
| Кефир 2% | 47 | 2.9 г | −3 ккал |
| Йогурт соевый | 46 | 4.0 г | −3 ккал |
| Из Углича Йогурт Натуральный Без Сахара | 44 | 3.2 г | −6 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 4607008055313 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Кисломолочное