Кальмар отварной: калорийность и КБЖУ
123ккал на 100 г
24.0белки, г
2.9жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 81 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 36% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 184 ккал | 9% |
| стакан 250 мл | 200 г | 245 ккал | 12% |
| столовая ложка | 25 г | 31 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 10 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 123 ккал | 6% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| ООО «Меркурий-Н» Салат дальневосточный из морской капусты | 122 | 1.0 г | −1 ккал |
| Осьминог на гриле | 121 | 19.9 г | −1 ккал |
| Kamchatka Crab Meat In Own Juice | 121 | 24.0 г | −2 ккал |
| Салака сырая | 121 | 17.0 г | −2 ккал |
| Угощение от моря Икра трески | 120 | 12.0 г | −3 ккал |
| Fish House Икра имитированная с кремом | 120 | 0.3 г | −3 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты