Кальмар: калорийность и КБЖУ
240ккал на 100 г
23.0белки, г
1.0жиры, г
36.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 42 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 82% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан 250 мл | 200 г | 480 ккал | 24% |
| столовая ложка | 25 г | 60 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 19 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 240 ккал | 12% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Баренцев Тунец солёно-сушёный | 240 | 57.8 г | −0 ккал |
| Сардина на гриле | 240 | 26.0 г | −0 ккал |
| Скумбрия отварная | 239 | 22.5 г | −1 ккал |
| Осётр на гриле | 237 | 22.5 г | −3 ккал |
| Сардина запечённая | 236 | 24.4 г | −4 ккал |
| Рыба вяленая | 235 | 46.0 г | −5 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 4684460641643 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Рыба и морепродукты