Хек на пару: калорийность и КБЖУ

104ккал на 100 г

20.0белки, г

2.7жиры, г

0.0углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 97 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 23% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	150 г	155 ккал	8%
стакан 250 мл	200 г	207 ккал	10%
столовая ложка	25 г	26 ккал	1%
чайная ложка	8 г	8 ккал	0%
100 г	100 г	104 ккал	5%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Гребешок отварной	104	20.6 г	−0 ккал
Fortuna Тунец	103	24.6 г	−1 ккал
365 дней Крабовые палочки	103	4.5 г	−1 ккал
Окунь морской сырой	103	18.2 г	−1 ккал
Осьминог отварной	102	18.6 г	−1 ккал
Путассу отварная	102	23.1 г	−1 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты