Творог 12%: калорийность и КБЖУ
186ккал на 100 г
16.0белки, г
12.0жиры, г
2.4углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 54 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 68% из 357 позиций категории «Творог и творожки».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| пачка | 180 г | 335 ккал | 17% |
| стакан 250 мл | 200 г | 372 ккал | 19% |
| столовая ложка | 25 г | 46 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 15 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 186 ккал | 9% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Молочная речка сырок творожный с сахаром | 180 | 14.3 г | −6 ккал |
| Vkusvill Творог с чёрной смородиной 5% | 168 | 12.0 г | −18 ккал |
| Творожный десерт | 165 | 6.0 г | −21 ккал |
| Творог взбитый с фруктами | 165 | 7.0 г | −21 ккал |
| Пискарёвский молокозавод творожная масса с изюмом | 164 | 12.8 г | −22 ккал |
| Сырок газированный с какао | 163 | 1.0 г | −23 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Творог и творожки