Спаржа: калорийность и КБЖУ

21ккал на 100 г

1.9белки, г

0.1жиры, г

3.1углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 476 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 8% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	100 г	21 ккал	1%
стакан 250 мл	200 г	42 ккал	2%
столовая ложка	25 г	5 ккал	0%
чайная ложка	8 г	2 ккал	0%
100 г	100 г	21 ккал	1%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Капуста цветная Hortex	20	2.2 г	−1 ккал
Красная цена Сок томатный восстановленный с мякотью, солью и сахаром	20	0.0 г	−1 ккал
Помидор свежий	20	0.9 г	−1 ккал
Помидоры сливовидные	20	0.9 г	−1 ккал
Спаржа белая	20	1.8 г	−1 ккал
Грибы солёные ассорти	20	2.0 г	−1 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень