Спаржа отварная: калорийность и КБЖУ

23ккал на 100 г

2.1белки, г

0.1жиры, г

3.4углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 429 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 11% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	100 г	23 ккал	1%
стакан 250 мл	200 г	47 ккал	2%
столовая ложка	25 г	6 ккал	0%
чайная ложка	8 г	2 ккал	0%
100 г	100 г	23 ккал	1%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Овощная смесь Hortex брокколи	23	1.9 г	−0 ккал
Кинза	23	2.1 г	−0 ккал
Шпинат	23	2.9 г	−0 ккал
Белая Дача Шпинат	23	2.9 г	−0 ккал
Каперсы	23	2.4 г	−0 ккал
Дайкон отварной	23	1.3 г	−0 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень