Спаржа белая отварная: калорийность и КБЖУ
22ккал на 100 г
2.0белки, г
0.1жиры, г
3.3углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 450 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 10% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 100 г | 22 ккал | 1% |
| стакан 250 мл | 200 г | 44 ккал | 2% |
| столовая ложка | 25 г | 6 ккал | 0% |
| чайная ложка | 8 г | 2 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 22 ккал | 1% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Патиссоны маринованные | 22 | 0.6 г | −0 ккал |
| Опята сырые | 22 | 2.2 г | −0 ккал |
| Подосиновики сырые | 22 | 3.3 г | −0 ккал |
| Щавель | 22 | 1.5 г | −0 ккал |
| Помидоры бакинские | 22 | 1.1 г | −0 ккал |
| Помидоры зелёные солёные | 22 | 1.1 г | −0 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень