Шпинат в сливках: калорийность и КБЖУ
122ккал на 100 г
4.5белки, г
9.7жиры, г
4.1углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 82 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 26% из 1318 позиций категории «Готовые блюда».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 180 г | 220 ккал | 11% |
| стакан 250 мл | 200 г | 244 ккал | 12% |
| столовая ложка | 25 г | 31 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 10 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 122 ккал | 6% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| NovoFerma Биточки Куриные С Овощами | 122 | 14.3 г | −0 ккал |
| Доброфлот Салат из морской капусты "Дальневосточный" | 122 | 1.0 г | −0 ккал |
| Салат с креветками и авокадо | 122 | 8.3 г | −0 ккал |
| Fish House Салат из морской капусты "Дальневосточный" | 122 | 1.0 г | −0 ккал |
| Скрембл из тофу | 122 | 7.4 г | −1 ккал |
| Творог с зеленью | 121 | 12.8 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Готовые блюда