Скрембл из тофу: калорийность и КБЖУ
122ккал на 100 г
7.4белки, г
9.3жиры, г
3.5углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 82 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 26% из 1318 позиций категории «Готовые блюда».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 200 г | 243 ккал | 12% |
| стакан 250 мл | 200 г | 243 ккал | 12% |
| столовая ложка | 25 г | 30 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 10 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 122 ккал | 6% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Творог с зеленью | 121 | 12.8 г | −0 ккал |
| Вок с креветками | 121 | 7.7 г | −0 ккал |
| Дымлама | 121 | 7.3 г | −0 ккал |
| Овсяная каша на воде с орехами | 121 | 3.2 г | −0 ккал |
| Lasagne Al forno with butternut squash - Prep Kitchen | 121 | 10.6 г | −1 ккал |
| Грибы в сметане | 121 | 5.8 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Готовые блюда