Шпинат на пару: калорийность и КБЖУ

38ккал на 100 г

4.8белки, г

0.5жиры, г

3.3углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 261 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 27% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	100 г	38 ккал	2%
стакан 250 мл	200 г	77 ккал	4%
столовая ложка	25 г	10 ккал	0%
чайная ложка	8 г	3 ккал	0%
100 г	100 г	38 ккал	2%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Корень сельдерея отварной	38	1.4 г	−0 ккал
Спаржа на гриле	38	2.4 г	−1 ккал
Брюква	37	1.2 г	−1 ккал
Грибы эноки	37	2.7 г	−1 ккал
Брокколи отварная	37	3.0 г	−1 ккал
OZON Fresh Белые Грибы	37	3.7 г	−1 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень