Спаржа на гриле: калорийность и КБЖУ
38ккал на 100 г
2.4белки, г
1.4жиры, г
3.9углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 267 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 26% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 56 ккал | 3% |
| стакан 250 мл | 200 г | 75 ккал | 4% |
| столовая ложка | 25 г | 9 ккал | 0% |
| чайная ложка | 8 г | 3 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 38 ккал | 2% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| OZON Fresh Белые Грибы | 37 | 3.7 г | −0 ккал |
| Брюква | 37 | 1.2 г | −0 ккал |
| Брокколи отварная | 37 | 3.0 г | −0 ккал |
| Грибы эноки | 37 | 2.7 г | −0 ккал |
| Морковь на пару | 37 | 1.4 г | −1 ккал |
| Морковь отварная | 37 | 1.4 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень