Сёмга запечённая: калорийность и КБЖУ
281ккал на 100 г
25.6белки, г
19.2жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 36 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 88% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 421 ккал | 21% |
| стакан 250 мл | 200 г | 562 ккал | 28% |
| столовая ложка | 25 г | 70 ккал | 4% |
| чайная ложка | 8 г | 22 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 281 ккал | 14% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Сельдь жареная | 275 | 23.6 г | −6 ккал |
| Скумбрия на гриле | 274 | 24.7 г | −7 ккал |
| Скумбрия тушёная | 272 | 22.5 г | −8 ккал |
| Примрыбснаб Печень минтая по-приморски | 271 | 5.7 г | −10 ккал |
| beerka путассу янтраная сушенная | 270 | 41.0 г | −11 ккал |
| Barentsev Dried Jack mackerels | 270 | 43.0 г | −11 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты