Ряженка 2,5%: калорийность и КБЖУ
54ккал на 100 мл
2.9белки, г
2.5жиры, г
4.2углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 185 мл продукта. По калорийности продукт выше, чем 19% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан | 250 мл | 135 ккал | 7% |
| стакан 250 мл | 250 мл | 135 ккал | 7% |
| столовая ложка | 18 мл | 10 ккал | 0% |
| чайная ложка | 5 мл | 3 ккал | 0% |
| 100 мл | 100 мл | 54 ккал | 3% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Йогурт банан | 54 | 3.0 г | −0 ккал |
| Вкусняев Биопродукты кисломолочный «Бифилайф» | 54 | 2.8 г | −0 ккал |
| Варенец 2,5% | 53 | 2.9 г | −1 ккал |
| Простокваша 2,5% | 53 | 2.9 г | −1 ккал |
| Migros Skyr Myrtille | 52 | 9.0 г | −2 ккал |
| «Нежинская Молочная Фабрика» Био-ряженка 2,5% | 51 | 3.0 г | −3 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Кисломолочное