Руккола: калорийность и КБЖУ

25ккал на 100 г

2.6белки, г

0.7жиры, г

2.1углеводы, г

Порция в 100 ккал — это примерно 400 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 13% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».

Сколько калорий в порции

Мера	Масса	Калории	Доля нормы*
порция	30 г	8 ккал	0%
стакан 250 мл	200 г	50 ккал	2%
столовая ложка	25 г	6 ккал	0%
чайная ложка	8 г	2 ккал	0%
100 г	100 г	25 ккал	1%

* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →

Продукт	Ккал	Белки	Разница
Тыква отварная	24	1.1 г	−1 ккал
Тыква на пару	24	1.1 г	−1 ккал
Пюре из кабачков	24	0.6 г	−1 ккал
Кабачок	24	0.6 г	−1 ккал
Фасоль спаржевая жёлтая	24	1.7 г	−1 ккал
Томаты пелати	24	1.2 г	−1 ккал

Записать в дневник

В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.

Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень