Картофель сырой: калорийность и КБЖУ
77ккал на 100 г
2.0белки, г
0.4жиры, г
16.3углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 130 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 54% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| штука | 150 г | 116 ккал | 6% |
| стакан 250 мл | 200 г | 154 ккал | 8% |
| столовая ложка | 25 г | 19 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 6 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 77 ккал | 4% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Горошек зелёный отварной | 77 | 5.3 г | −0 ккал |
| Домашние заготовки Красная фасоль натуральная | 76 | 5.0 г | −0 ккал |
| Брюссельская капуста запечённая | 76 | 4.2 г | −1 ккал |
| Мираторг Картофельные Дольки С Укропом | 76 | 2.0 г | −1 ккал |
| Шампиньоны королевские тушёные | 76 | 5.7 г | −1 ккал |
| Портобелло тушёные | 76 | 4.3 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень