Хек отварной: калорийность и КБЖУ
97ккал на 100 г
18.5белки, г
2.3жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 103 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 18% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан 250 мл | 200 г | 194 ккал | 10% |
| столовая ложка | 25 г | 24 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 8 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 97 ккал | 5% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Русское Море Крабовые Палочки | 97 | 6.5 г | −0 ккал |
| Artigiano Тунец В Собственном Соку | 97 | 22.7 г | −0 ккал |
| Spar Тунец Натуральный | 97 | 21.4 г | −1 ккал |
| Мясо камчатского краба отварное | 96 | 21.5 г | −1 ккал |
| Мясо краба | 96 | 16.0 г | −1 ккал |
| Тунец консервированный в собственном соку | 96 | 21.0 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 0099990004655 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Рыба и морепродукты