Греческий йогурт 10%: калорийность и КБЖУ
138ккал на 100 г
6.0белки, г
10.0жиры, г
4.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 72 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 70% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| баночка | 150 г | 207 ккал | 10% |
| стакан 250 мл | 200 г | 276 ккал | 14% |
| столовая ложка | 25 г | 34 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 11 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 138 ккал | 7% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Красная цена Творог 9% | 135 | 12.0 г | −3 ккал |
| Чудо творожок 2 слоя черника | 135 | 4.3 г | −3 ккал |
| Даниссимо Даниссимо Творожный с сочным киви 130г | 135 | 5.5 г | −3 ккал |
| Чистая Линия Овсяный Йогурт | 130 | 5.0 г | −8 ккал |
| МолкоМ Творог мягкий со злаками и вкусом ванили | 130 | 7.0 г | −8 ккал |
| Molkom Творог «Яблоко-банан» 6% | 130 | 7.0 г | −8 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Кисломолочное