Брюссельская капуста отварная: калорийность и КБЖУ
47ккал на 100 г
3.7белки, г
0.3жиры, г
6.5углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 214 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 33% из 765 позиций категории «Овощи и зелень».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 70 ккал | 4% |
| стакан 250 мл | 200 г | 93 ккал | 5% |
| столовая ложка | 25 г | 12 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 4 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 47 ккал | 2% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Грибы эноки отварные | 46 | 3.4 г | −0 ккал |
| ООО "Галка" Свекла отварная | 46 | 1.7 г | −1 ккал |
| ВкусВилл Смесь овощная "Итальянский микс" | 46 | 2.3 г | −1 ккал |
| Кольраби отварная | 46 | 3.0 г | −1 ккал |
| Горошек в лопатках отварной | 46 | 3.3 г | −1 ккал |
| Белые грибы отварные | 45 | 4.9 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Овощи и зелень