Йогурт натуральный 2%: калорийность и КБЖУ
51ккал на 100 г
4.5белки, г
2.0жиры, г
4.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 196 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 15% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| баночка | 125 г | 64 ккал | 3% |
| стакан 250 мл | 200 г | 102 ккал | 5% |
| столовая ложка | 25 г | 13 ккал | 1% |
| чайная ложка | 8 г | 4 ккал | 0% |
| 100 г | 100 г | 51 ккал | 3% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| бифидок Россия | 50 | 3.0 г | −0 ккал |
| ВкусВилл Кефир 2.5% | 50 | 3.0 г | −0 ккал |
| Лавка Кефир 2,5 | 50 | 3.0 г | −1 ккал |
| Снежок 2,5 | 50 | 2.8 г | −1 ккал |
| Ehrmann Йогурт Нежный 0.1% С Соком Персика | 50 | 1.4 г | −1 ккал |
| Нежный Йогурт нежный с соком малины и земляники | 50 | 1.4 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Кисломолочное