Тельное из рыбы: калорийность и КБЖУ
166ккал на 100 г
14.8белки, г
8.9жиры, г
7.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 60 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 44% из 1318 позиций категории «Готовые блюда».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 249 ккал | 12% |
| стакан 250 мл | 200 г | 332 ккал | 17% |
| столовая ложка | 25 г | 42 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 13 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 166 ккал | 8% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Тортилья по-испански | 166 | 5.4 г | −0 ккал |
| Салат из свёклы с чесноком | 166 | 2.9 г | −0 ккал |
| Салат с бурратой и томатами | 166 | 5.1 г | −0 ккал |
| Салат с рукколой и пармезаном | 166 | 6.7 г | −1 ккал |
| Пельмени на пару | 165 | 7.9 г | −1 ккал |
| Перец фаршированный тушёный | 165 | 6.3 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Готовые блюда