Сёмга сырая: калорийность и КБЖУ
201ккал на 100 г
20.0белки, г
13.0жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 50 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 72% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 302 ккал | 15% |
| стакан 250 мл | 200 г | 402 ккал | 20% |
| столовая ложка | 25 г | 50 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 16 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 201 ккал | 10% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Шпротный паштет | 201 | 12.0 г | −0 ккал |
| Меридиан Коктейль из морепродуктов | 200 | 9.1 г | −1 ккал |
| Крабика Треугольники Лососевые В Панировке | 200 | 10.0 г | −1 ккал |
| Европром Рыба рубленая горбуша скумбрия | 200 | 8.5 г | −1 ккал |
| Рыба рубленная горбуша скумбрия с чесноком | 200 | 8.5 г | −1 ккал |
| Европром Рыба рубленая горбуша скумбрия с ароматом копчения | 200 | 8.5 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты