Семечки: калорийность и КБЖУ
578ккал на 100 г
20.7белки, г
52.9жиры, г
5.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 17 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 72% из 207 позиций категории «Орехи и сухофрукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан 250 мл | 200 г | 1156 ккал | 58% |
| столовая ложка | 25 г | 144 ккал | 7% |
| чайная ложка | 8 г | 46 ккал | 2% |
| 100 г | 100 г | 578 ккал | 29% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Babkini Sunflower Seeds (Semechki) | 577 | 26.9 г | −1 ккал |
| Babkins seeds | 577 | 26.9 г | −1 ккал |
| Мускатный орех | 575 | 20.0 г | −3 ккал |
| вв Финики «меджул» с грецким орехом | 573 | 12.0 г | −5 ккал |
| Вышний город Солярис Арахис жареный с солью пластиковый пакет 500 г | 573 | 27.5 г | −5 ккал |
| Урбеч | 573 | 20.0 г | −5 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода 4607012353177 — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: Open Food Facts (ODbL) · Категория: Орехи и сухофрукты