Салака запечённая: калорийность и КБЖУ
178ккал на 100 г
21.8белки, г
9.7жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 56 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 62% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 267 ккал | 13% |
| стакан 250 мл | 200 г | 356 ккал | 18% |
| столовая ложка | 25 г | 44 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 14 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 178 ккал | 9% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Ультрамарин Филе тунца в масле с перцем чили | 178 | 17.8 г | −0 ккал |
| Салмон Трейд Лосось Атлантический (сёмга), Слабосоленый, Ломтики | 178 | 22.0 г | −0 ккал |
| Море Мира Лосось Атлантический (сёмга), Слабосоленый, Ломтики | 178 | 22.0 г | −0 ккал |
| Горбуша отварная | 178 | 25.6 г | −1 ккал |
| Гребешок жареный | 177 | 23.3 г | −1 ккал |
| Хариус жареный | 177 | 23.3 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты