Ряженка 4%: калорийность и КБЖУ
67ккал на 100 мл
2.8белки, г
4.0жиры, г
4.2углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 149 мл продукта. По калорийности продукт выше, чем 34% из 446 позиций категории «Кисломолочное».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| стакан | 250 мл | 168 ккал | 8% |
| стакан 250 мл | 250 мл | 168 ккал | 8% |
| столовая ложка | 18 мл | 12 ккал | 1% |
| чайная ложка | 5 мл | 3 ккал | 0% |
| 100 мл | 100 мл | 67 ккал | 3% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Йогурт Lucky days (персик) | 67 | 2.9 г | −0 ккал |
| ООО "Фермерское хозяйство 'Фирма Сатурн'" Кисломолочный продукт "Мацони Кавказский", 4% | 66 | 2.8 г | −1 ккал |
| Активиа Биойогурт питьевой | 66 | 3.0 г | −1 ккал |
| ВкусВилл Йогурт Греческий | 66 | 8.0 г | −1 ккал |
| Греческий йогурт 2% | 66 | 8.0 г | −1 ккал |
| Йогурт натуральный 3,2% | 66 | 5.0 г | −1 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Кисломолочное