Хлеб с отрубями: калорийность и КБЖУ
227ккал на 100 г
7.5белки, г
3.5жиры, г
42.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 44 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 16% из 580 позиций категории «Хлеб и выпечка».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| ломтик | 30 г | 68 ккал | 3% |
| стакан 250 мл | 200 г | 454 ккал | 23% |
| столовая ложка | 25 г | 57 ккал | 3% |
| чайная ложка | 8 г | 18 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 227 ккал | 11% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Хлеб Рижский | 226 | 6.5 г | −1 ккал |
| Вкусвилл Маффин английский | 224 | 6.8 г | −3 ккал |
| Вкусвилл Пита Арабская | 224 | 7.2 г | −3 ккал |
| Metro Пита | 224 | 7.0 г | −3 ккал |
| Okey Bread | 224 | 7.8 г | −3 ккал |
| Лобиани | 224 | 7.6 г | −3 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Хлеб и выпечка