Хариус запечённый: калорийность и КБЖУ
136ккал на 100 г
22.4белки, г
5.1жиры, г
0.0углеводы, г
Порция в 100 ккал — это примерно 74 г продукта. По калорийности продукт выше, чем 41% из 512 позиций категории «Рыба и морепродукты».
Сколько калорий в порции
| Мера | Масса | Калории | Доля нормы* |
|---|---|---|---|
| порция | 150 г | 204 ккал | 10% |
| стакан 250 мл | 200 г | 272 ккал | 14% |
| столовая ложка | 25 г | 34 ккал | 2% |
| чайная ложка | 8 г | 11 ккал | 1% |
| 100 г | 100 г | 136 ккал | 7% |
* от условной нормы 2000 ккал в сутки. Рассчитать свою норму →
Чем заменить: менее калорийные аналоги
| Продукт | Ккал | Белки | Разница |
|---|---|---|---|
| Лангустины на гриле | 136 | 25.8 г | −0 ккал |
| Карп на пару | 135 | 19.3 г | −1 ккал |
| Карась запечённый | 135 | 22.7 г | −1 ккал |
| Хек запечённый | 133 | 21.3 г | −3 ккал |
| Толстолобик запечённый | 133 | 25.0 г | −3 ккал |
| Петровская бухта Бычки обжаренные в томатном соусе | 131 | 7.1 г | −4 ккал |
Записать в дневник
В приложении этот продукт добавляется сканированием штрихкода — без поиска и ручного ввода.
Источник данных: собственный справочник СканЧек · Категория: Рыба и морепродукты